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Bananen-Schoko-Shake
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Nährwerte
(Pro Portion)-
376/1572kcal / kJ
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28 gKohlen-hydrate
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9 gEiweiß
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26 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
376/1572 kcal/kJ,
28 g Kohlen-hydrate,
9 g Eiweiß,
26 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| 2 | Bio-Bananen |
| 1 EL | Bio-Rohrzucker |
| 200 g | Bio-Joghurt |
| 500 ml | Bio-Milch |
| 40 g | Zartbitterschokolade |
| 1 | Vanilleschote |
| 200 ml | Bio-Schlagsahne |
Zubereitung
- 1
Banane schälen, in grobe Stücke schneiden, mit Zucker, Joghurt und Milch pürieren und kalt stellen.
- 2
Schokolade fein hacken. Vanilleschote der Länge nach halbieren und das Mark mit einem spitzen Messer herauskratzen. Vanillemark mit Sahne steif schlagen und Schokolade unterheben.
- 3
Bananen-Shake in hohe Gläser füllen, mit Schoko-Sahne-Haube garnieren und mit langen Strohhalmen und einem langen Löffel servieren.
