kaufland.de/rezepte
Dinkelflocken-Frühstücksstangen
Wenn du den QR-Code scannen, wird dir dieses Rezept auf deinem Smartphone oder Tablet angezeigt. Mit einem Klick landen alle Zutaten auf deiner Einkaufsliste.
Nährwerte
(Pro Portion)-
261/1091kcal / kJ
-
34 gKohlen-hydrate
-
21 gEiweiß
-
6 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
261/1091 kcal/kJ,
34 g Kohlen-hydrate,
21 g Eiweiß,
6 g Fett
Zutaten (6 Stück)
| 200 g | K-Bio Bioland Dinkelflocken |
| 250 g | K-Bio Bioland Magerquark |
| 1 EL | neutrales Pflanzenöl |
| 2 TL | Backpulver |
| 1 TL | Salz |
| 1 TL | Brotgewürz |
| 6 EL | Sonnenblumenkerne |
| 100 g | K-Bio Bioland Frischkäse |
| 6 EL | K-Bio Bioland Lindenhonig |
Zubereitung
- 1
Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen, ein Backblech mit Backpapier auslegen.
- 2
Dinkelflocken, Quark, Öl, Backpulver, Salz, Brotgewürz und 100 Milliliter Wasser in eine Schüssel geben, zu einem Teig verkneten und 10 Minuten quellen lassen.
- 3
Sonnenblumenkerne auf einen flachen Teller geben.
- 4
Mit feuchten Händen sechs Stangen aus dem Teig formen und in den Sonnenblumenkernen wälzen.
- 5
Teigstangen auf das Backblech legen und etwa 25 Minuten backen.
- 6
Frühstücksstangen abkühlen lassen, längs halbieren, mit Frischkäse und Honig bestreichen und genießen.
