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Vegan
Ananas-Bananen-Smoothie mit Kokoswasser
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Nährwerte
(Pro Portion)-
236/996kcal / kJ
-
52 gKohlen-hydrate
-
2 gEiweiß
-
1 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
236/996 kcal/kJ,
52 g Kohlen-hydrate,
2 g Eiweiß,
1 g Fett
Zutaten (2 Portionen)
| 200 g | Ananas |
| 150 g | Banane |
| 200 ml | eiskaltes Kokoswasser |
| 4 | Eiswürfel |
| 50 g | Agavendicksaft |
| 1 EL | Kokosraspel |
Zubereitung
- 1
Ananas schälen, den Strunk entfernen und die Ananas in Stücke schneiden. Banane schälen und ebenfalls in Stücke schneiden.
- 2
Kokosraspel in einer beschichteten Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze rösten.
- 3
Ananas und Banane mit Kokoswasser, Eiswürfeln und Agavendicksaft in einem Standmixer pürieren.
- 4
Smoothie in Gläser füllen und mit Kokosraspel getoppt servieren.
