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Anti-Kater-Smoothie
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Nährwerte
(Pro Portion)-
48/199kcal / kJ
-
7.4 gKohlen-hydrate
-
1.9 gEiweiß
-
0.2 gFett
-
1BE
Nährwerte
(Pro Portion)-
48/199 kcal/kJ,
7.4 g Kohlen-hydrate,
1.9 g Eiweiß,
0.2 g Fett,
1 BE
Zutaten (4 Gläser)
| 0.5 | Salatgurke |
| 2 Stangen | Staudensellerie |
| 1 | rote Paprikaschote |
| 500 ml | Tomatensaft |
| Salz | |
| 2-3 | Spritzer Tabasco |
| 1 TL | Honig |
| 1-2 EL | Limettensaft |
| 2 EL | gehackte Petersilie |
Rezept-Tipp
-
Das Gemüse lässt sich am Vortag ideal vorbereiten und im Kühlschrank aufbewahren.
Zubereitung
- 1
Gurke schälen. Sellerie waschen und putzen. Paprikaschote halbieren, putzen und waschen.
- 2
Gemüse in grobe Stücke schneiden, mit Tomatensaft pürieren und durch ein Sieb streichen. Mit Salz, Tabasco, Honig und Limettensaft abschmecken und Petersilie unterrühren.
- 3
Smoothie in Gläser füllen nach Wunsch mit Sellerie garnieren und gekühlt servieren.
