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Von Dr. Alexa Iwan
Bananen-Mango-Cashew-Smoothie
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Nährwerte
(Pro Portion)-
486/2031kcal / kJ
-
60 gKohlen-hydrate
-
12 gEiweiß
-
20 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
486/2031 kcal/kJ,
60 g Kohlen-hydrate,
12 g Eiweiß,
20 g Fett
Zutaten (2 Portionen)
| 1 | Banane |
| 1 | Apfel |
| 50 g | Bio-Beeren-Müsli |
| 30 g | Bio-Cashewkerne |
| 300 g | Bio-Joghurt Mango |
| 1 EL | Bio-Leinöl |
Rezept-Tipp
-
Wem der Smoothie zu dickflüssig ist, der gibt noch etwas mehr Wasser oder Orangensaft hinzu.
Zubereitung
- 1
Banane schälen und in Stücke brechen. Apfel waschen, vierteln und entkernen. Apfel- und Bananenstücke, Müsli, Cashewkerne, Joghurt, Leinöl sowie 150 Milliliter Wasser in den Smoothie-Maker geben und auf höchster Stufe 2 Minuten pürieren.
