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Beeren-Kefir-Drink

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Nährwerte

(Pro Portion)

185/775

kcal / kJ
19.0 g

Kohlen-hydrate
8.6 g

Eiweiß
7.0 g

Fett

Nährwerte

(Pro Portion)

185/775 kcal/kJ,

19.0 g Kohlen-hydrate,

8.6 g Eiweiß,

7.0 g Fett

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Zutaten (4 Gläser)

0.5 TL	geriebener Ingwer
	Mark von 1/2 Vanilleschote
200 g	gemischte Beeren TK
500 ml	Kefir
200 ml	fettarme Milch
1 EL	Zitronensaft
2 EL	Zucker
8	Eiswürfel
200 g	Joghurt

Zubereitung

1

Alle Zutaten bis auf den Joghurt in einem Mixer pürieren und in Longdrinkgläser füllen. Joghurt glatt rühren, vorsichtig eingießen, mit einem Holzspieß spiralförmig durchziehen und nach Wunsch mit Erdbeeren und Strohhalmen garniert servieren.

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