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Beeren-Kefir-Drink

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 185/​775
    kcal / kJ
  • 19.0 g
    Kohlen-hydrate
  • 8.6 g
    Eiweiß
  • 7.0 g
    Fett

Nährwerte

(Pro Portion)
    185/775 kcal/kJ, 19.0 g Kohlen-hydrate, 8.6 g Eiweiß, 7.0 g Fett

Zutaten (4 Gläser)

0.5 TL geriebener Ingwer
Mark von 1/2 Vanilleschote
200 g gemischte Beeren TK
500 ml Kefir
200 ml fettarme Milch
1 EL Zitronensaft
2 EL Zucker
8 Eiswürfel
200 g Joghurt

Zubereitung

    1

Alle Zutaten bis auf den Joghurt in einem Mixer pürieren und in Longdrinkgläser füllen. Joghurt glatt rühren, vorsichtig eingießen, mit einem Holzspieß spiralförmig durchziehen und nach Wunsch mit Erdbeeren und Strohhalmen garniert servieren.



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