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Beeren-Vanille-Smoothie
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Nährwerte
(Pro Portion)-
24 gKohlen-hydrate
-
5 gEiweiß
-
9 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
24 g Kohlen-hydrate,
5 g Eiweiß,
9 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| je 100 g | Himbeeren, Blaubeeren und Erdbeeren |
| 300 ml | Milch |
| 300 g | Vanillejoghurt |
| 1 Päckchen | Bourbon-Vanillezucker |
Für die Dekoration:
| 50 g | Beeren (z. B. Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren) |
Zubereitung
- 1
Beeren waschen und verlesen. Milch, Vanillejoghurt, Vanillezucker und Beeren pürieren und kalt stellen.
- 2
Beeren für die Garnitur ebenfalls waschen, verlesen und auf Spieße reihen.
- 3
Smoothie in 4 Gläser füllen, die Gläser mit den Beerenspießen dekorieren.
