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Von Dr. Alexa Iwan
Beerenmüsli mit Koffeinkick
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Nährwerte
(Pro Portion)-
409/1711kcal / kJ
-
36 gKohlen-hydrate
-
14 gEiweiß
-
20 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
409/1711 kcal/kJ,
36 g Kohlen-hydrate,
14 g Eiweiß,
20 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| 500 g | frische Beeren (z.B. Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren) |
| 600 g | Naturjoghurt |
| 150 g | Müsli ohne Zuckerzusatz |
| 4 EL | geschälte Hanfsamen |
| 4 TL | Leinöl |
| 2 TL | Matchatee-Pulver |
Zubereitung
- 1
Beeren waschen, trocken tupfen und auf 4 Schüsselchen verteilen.
- 2
Mit Naturjoghurt vermischen.
- 3
Müsli, Hanfsamen, Leinöl und Matchapulver unterheben.
