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Blaubeer-Kokos-Müsli mit Joghurt
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Nährwerte
(Pro Portion)-
330/1378kcal / kJ
-
38 gKohlen-hydrate
-
9 gEiweiß
-
15 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
330/1378 kcal/kJ,
38 g Kohlen-hydrate,
9 g Eiweiß,
15 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| 2 EL | Kokosraspel |
| 200 g | frische Blaubeeren (ersatzweise Erdbeeren, Himbeeren o.ä.) |
| 500 g | Joghurt |
| 1-2 TL | Zitronensaft |
| 2-3 EL | Honig |
| 50 ml | Milch |
| 100 g | Knuspermüsli, z.B. von K-Classic |
Zubereitung
- 1
Kokosraspel in einer beschichteten Pfanne goldbraun rösten. Blaubeeren verlesen und waschen.
- 2
Joghurt, Zitronensaft, Honig und Milch verrühren und auf 4 Müslischalen verteilen.
- 3
Knuspermüsli, Kokosflocken und Blaubeeren auf den Joghurt geben und servieren. Nach Wunsch mit Zitronenmelisse garnieren.
