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Kiwi-Beeren-Smoothie

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Nährwerte

(Pro Portion)
  • 221/​924
    kcal / kJ
  • 37 g
    Kohlen-hydrate
  • 3 g
    Eiweiß
  • 1.5 g
    Fett

Nährwerte

(Pro Portion)
    221/924 kcal/kJ, 37 g Kohlen-hydrate, 3 g Eiweiß, 1.5 g Fett

Zutaten (2 Gläser)

125 g tiefgekühlte Beeren nach Wahl
4 Kiwi
150 ml Birnensaft
4 EL Limettensaft
150 ml Mineralwasser
2 TL Ahornsirup
0.5 Päckchen Vanillezucker

Zubereitung

    1

Tiefgekühlte Beeren antauen lassen.

    2

Kiwis schälen, grob zerkleinern und das Fruchtfleisch mit Birnen- und Limettensaft, Mineralwasser und Ahornsirup pürieren, dann in zwei Gläser füllen.

    3

Beeren mit Vanillezucker vermischen, zu einem Muß pürieren und auf den Kiwi-Beeren-Shake verteilen. Nach Wunsch mit Strohhalm servieren.



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