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Chili-Honig-Marinade
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Nährwerte
(Pro Portion)-
382/1602kcal / kJ
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17.0 gKohlen-hydrate
-
28.2 gEiweiß
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23.0 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
382/1602 kcal/kJ,
17.0 g Kohlen-hydrate,
28.2 g Eiweiß,
23.0 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| 500 g | Hähnchenbrust |
| 4 EL | Olivenöl |
| 3 EL | Honig |
| 4 EL | Sojasauce |
| 2 EL | dunkler Balsamicoessig |
| 1 EL | Chiliflocken |
| Salz |
Zubereitung
- 1
Hähnchenbrust waschen und trocken tupfen.
- 2
Olivenöl mit Honig, Sojaauce, Balsamicoessig und Chiliflocken verrühren. Marinade mit Salz abschmecken und Fleisch darin circa 3 Stunden einlegen.
