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English-Breakfast-Burrito
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Nährwerte
(Pro Portion)-
605/2529kcal / kJ
-
52 gKohlen-hydrate
-
27 gEiweiß
-
33 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
605/2529 kcal/kJ,
52 g Kohlen-hydrate,
27 g Eiweiß,
33 g Fett
Zutaten (1 PORTION)
| 1 | Tortilla-Fladen |
| 2 EL | Baked Beans |
| 1 EL | Rührei |
| 2 EL | geriebener Käse |
| 1 TL | Mayonnaise |
| 1 TL | Sriracha, alternativ Ketchup |
Zubereitung
- 1
Wrap bis zur Mitte einschneiden.
- 2
Für die Soße Sriracha oder Ketchup mit der Mayonnaise verrühren.
- 3
Ein Viertel des Wraps mit Käse belegen, einen Teil mit Baked Beans, einen Teil mit Rührei und den letzten Teil mit der Soße.
- 4
Den ersten Teil auf den zweiten klappen, den zweiten auf den dritten und zum Schluss alles auf den vierten, damit eine geviertelte Wrap-Tasche entsteht.
- 5
Etwas Fett in einer Pfanne erhitzen und beide Seiten goldbraun anbraten, bis der Käse geschmolzen ist.
