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Familien-Omelett

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Nährwerte

(Pro Portion)

97/405

kcal / kJ
3.5 g

Kohlen-hydrate
8 g

Eiweiß
6 g

Fett

Nährwerte

(Pro Portion)

97/405 kcal/kJ,

3.5 g Kohlen-hydrate,

8 g Eiweiß,

6 g Fett

Aktuelle Angebote

Zutaten (4 PORTION)

4	Eier
1 Schluck	Milch
1 Handvoll	Gemüse nach Wahl, z. B. Zwiebeln, Paprika, Zucchini
	Salz
	Pfeffer

Zubereitung

1

Eier mit Milch in backofengeeigneten Silikonformen verquirlen.

2

Gemüse klein würfeln, zur Ei-Mischung geben und alles gut miteinander verrühren.

3

Masse nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen und alles bei 180 °C für 15 Minuten in der Heißluftfritteuse backen.

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