Gazpacho mit Albondigas
Nährwerte
(Pro Portion)-
339/1420kcal / kJ
-
16 gKohlen-hydrate
-
19 gEiweiß
-
22 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
339/1420 kcal/kJ,
16 g Kohlen-hydrate,
19 g Eiweiß,
22 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| 50 g | altbackenes Weißbrot |
| 250 g | reife Tomaten |
| 1 | kleine Salatgurke |
| 1 | rote Paprika |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 2 EL | Olivenöl |
| 0.5-1 TL | heller Balsamicoessig |
| Salz, frisch gemahlener Pfeffer |
Für die Hackbällchen:
| je 1 | kleine Zwiebel und Knoblauchzehe |
| 1 EL | geschnittene Petersilie |
| 300 g | Rinderhackfleisch |
| 1 | kleines Ei |
| 2 EL | Paniermehl |
| 1 EL | Tomatenmark |
| 0.5-1 TL | Salz |
| je 1-2 Msp. | Sambal Oelek, Kreuzkümmel, Koriander und Muskat, gemahlen |
| 2 EL | Pflanzenöl |
Zubereitung
- 1
Brot entrinden, in Scheiben schneiden und in circa 100 Milliliter Wasser einweichen. Tomaten kreuzweise einschneiden, mit kochendem Wasser überbrühen, häuten, vierteln, Stielansatz und Kerngehäuse entfernen. Salatgurke schälen, der Länge nach halbieren und Kerne entfernen.
- 2
Paprika halbieren, Kerne entfernen, Schote waschen und in grobe Stücke schneiden. Knoblauch abziehen und zerdrücken. Tomaten, Gurke, Paprikaschote, Knoblauch und Brot mit Öl und Essig im Mixer pürieren, eventuell mit circa 100 Milliliter Wasser verdünnen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe kalt stellen.
- 3
Für die Hackbällchen Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel sehr fein würfeln und Knoblauch zerdrücken. Beides mit Petersilie, Hackfleisch, Ei, Paniermehl und Tomatenmark vermengen, mit Salz, Sambal Oelek, Kreuzkümmel, Koriander und Muskat würzen. Masse zu kleinen Bällchen formen, in erhitztem Öl 5 bis 8 Minuten braten und heiß oder kalt zu der Suppe servieren. Nach Wunsch mit Gurkenwürfeln und Kräutern garnieren.
