Grünes Hähnchen-Curry
Nährwerte
(Pro Portion)-
1414/5911kcal / kJ
-
39 gKohlen-hydrate
-
63 gEiweiß
-
112 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
1414/5911 kcal/kJ,
39 g Kohlen-hydrate,
63 g Eiweiß,
112 g Fett
Zutaten (2 Portion)
| 500 g | Hähnchenbrustfilet |
| 5 | Schalotten |
| 100 g | grüne Bohnen |
| 3 | kleine Chilischoten |
| 1 | Limette |
| 2 EL | Erdnussöl, ersatzweise Sesamöl |
| 60 g | grüne Currypaste |
| 800 ml | Kokosmilch |
| 1 EL | Fischsoße (ersatzweise Sojasoße) |
| Basilikum | |
| 1 EL | Kokosblütenzucker |
Zubereitung
- 1
Hähnchen waschen, trocken tupfen und in mundegerechte Stücke schneiden. Schalotten schälen und in Spalten schneiden. Bohnen waschen, trocken tupfen, putzen und halbieren. Chilis waschen, trocken tupfen, längs halbieren und entkernen. Limette waschen, trocken tupfen, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen.
- 2
Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Currypaste darin leicht anrösten. Mit Hälfte der Kokosmilch ablöschen. Hähnchen zugeben und circa 3 Minuten braten. Limettenschale und -saft unterrühren.
- 3
Schalotten, Bohnen, Chili, Fischsoße und Kokosblütenzucker ins Curry geben. Mit restlicher Kokosmilch auffüllen und circa 8 Minuten köcheln lassen. In der Zwischenzeit Thai-Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Curry anrichten und mit Thai-Basilikum garnieren.
