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Heidelbeer-Proteinshake
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Nährwerte
(Pro Portion)-
238/996kcal / kJ
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14 gKohlen-hydrate
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28 gEiweiß
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6 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
238/996 kcal/kJ,
14 g Kohlen-hydrate,
28 g Eiweiß,
6 g Fett
Zutaten (1 Glas)
| 70 g | Heidelbeeren |
| 60 g | Naturjoghurt, 3,5% Fett |
| 100 ml | Milch oder Milchalternative, z. B. Mandeldrink |
| 2 EL | Whey-Proteinpulver mit Vanillegeschmack |
Zubereitung
- 1
Heidelbeeren waschen und mit Milch oder Milchalternative pürieren. Drink durch ein Siep schütten und Joghurt und Proteinpulver einrühren.