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Von Dr. Alexa Iwan
Vegetarisch
Höhlenbrötchen
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Nährwerte
(Pro Portion)-
212/889kcal / kJ
-
35.5 gKohlen-hydrate
-
4.6 gEiweiß
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2.3 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
212/889 kcal/kJ,
35.5 g Kohlen-hydrate,
4.6 g Eiweiß,
2.3 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| 4 | Vollwertbrötchen |
| 1 | reife Banane |
| 4 EL | Hüttenkäse |
| 1 EL | Honig |
Zubereitung
- 1
Von den Brötchen vorne ein Stück Kruste abschneiden und das weiche Innere mit dem Finger herausholen.
- 2
Banane in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Bananenmus mit Hüttenkäse und Honig mischen.
- 3
Die Masse mit einem Teelöffel in die ausgehöhlten Brötchen füllen.
