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Joghurt-Bananen-Blaubeer-Eis am Stiel
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Nährwerte
(Pro Portion)-
76/318kcal / kJ
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15 gKohlen-hydrate
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1 gEiweiß
-
1 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
76/318 kcal/kJ,
15 g Kohlen-hydrate,
1 g Eiweiß,
1 g Fett
Zutaten (8 Portionen)
| 125 g | Blaubeeren |
| 130 g | Banane |
| 200 g | Vanillejoghurt, fettarm |
| 50 ml | Kokosmilch |
| 90 g | Ahornsirup |
Zubereitung
- 1
Blaubeeren waschen und abtropfen lassen. Banane schälen und in Stücke schneiden.
- 2
Banane mit Vanillejoghurt, Kokosmilch und Ahornsirup glatt pürieren. Blaubeeren dazugeben und kurz mitpürieren.
- 3
Masse in acht Eisformen geben, je einen Stiel hineinstecken und im Tiefkühler 3 bis 4 Stunden gefrieren lassen, dann servieren.
