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Knusprige Bananen-Erdnuss-Rollen
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Nährwerte
(Pro Portion)-
98/410kcal / kJ
-
14 gKohlen-hydrate
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3 gEiweiß
-
3 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
98/410 kcal/kJ,
14 g Kohlen-hydrate,
3 g Eiweiß,
3 g Fett
Zutaten (8 Stück)
| 150 g | griechischer Joghurt |
| 20 g | Haferflocken |
| 20 g | Honig |
| 4 g | Zimt |
| 25 g | Erdnussbutter |
| 1 | Banane (ca. 130 g) |
| 1 | Tortilla-Wrap |
Zubereitung
- 1
Wrap flach auf die Arbeitsfläche legen und vollständig mit der Erdnusscreme bestreichen. Honig darübergeben und Haferflocken auf dem Wrap verteile.
- 2
Geschälte Banane im Ganzen unten auf den Wrap legen und fest einrollen.
- 3
Rolle in drei bis vier Zentimeter breite Abschnitte schneiden und diese mit etwas Abstand zueinander in die Heißluftfritteuse geben, sodass sie mit der Schnittfläche aufliegen.
- 4
Rollen für circa zehn Minuten bei etwa 180 °C backen.
- 5
Für den Dip griechischen Joghurt mit Honig und Zimt verrühren und dazu servieren.