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Leckerer Sommerwrap
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Nährwerte
(Pro Portion)-
412/1722kcal / kJ
-
36 gKohlen-hydrate
-
25.3 gEiweiß
-
18 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
412/1722 kcal/kJ,
36 g Kohlen-hydrate,
25.3 g Eiweiß,
18 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| 1 | kleine Knoblauchzehe |
| 1 | unbehandelte Limette (ersatzweise Zitrone) |
| 150 g | Frischkäse |
| Pfeffer | |
| 4 | Tortillafladen |
| 4 | große Scheiben Serranoschinken |
| 4 | große Scheiben Käse (z. B. Maasdamer) |
| 4 Blätter | Eisbergsalat |
Rezept-Tipp
-
Falls Ihre Kinder keinen Serranoschinken mögen, können Sie auch gekochten Schinken verwenden.
Zubereitung
- 1
Knoblauch pressen. Limettenschale abreiben und Saft auspressen. Frischkäse mit Knoblauch verrühren, mit Limettensaft, -schale und Pfeffer abschmecken.
- 2
Frischkäsecreme auf die Tortillas streichen. Erst mit Serranoschinken, dann mit Käsescheiben und zum Schluss mit Salatblättern belegen.
- 3
Wraps zusammenrollen, halbieren und fest in Folie verpackt transportieren.
