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Limetten-Walnuss-Smoothie
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Nährwerte
(Pro Portion)-
235/985kcal / kJ
-
21 gKohlen-hydrate
-
10 gEiweiß
-
12 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
235/985 kcal/kJ,
21 g Kohlen-hydrate,
10 g Eiweiß,
12 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| 4 TL | Walnüsse |
| 500 g | Joghurt |
| 200 ml | Buttermilch |
| Schale und Saft 1/2 unbehandelten Limette | |
| 2-3 EL | Ahornsirup |
| 4 EL | zarte Haferflocken |
Zubereitung
- 1
Walnüsse grob hacken und in einer beschichteten Pfanne rösten.
- 2
Joghurt, Buttermilch, Limettenabrieb und -saft, sowie Sirup pürieren. Haferflocken zufügen und in 4 Gläser füllen.
- 3
Walnüsse überstreuen und nach Wunsch mit Limettenspalten garniert servieren.
