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Mango-Limonade
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Nährwerte
(Pro Portion)-
65/272kcal / kJ
-
15 gKohlen-hydrate
-
0.5 gEiweiß
-
0.5 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
65/272 kcal/kJ,
15 g Kohlen-hydrate,
0.5 g Eiweiß,
0.5 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| 1 | reife Mango |
| Saft 1 Limette | |
| 1 EL | Honig |
| 0.75 l | kohlensäurehaltiges Mineralwasser |
Zubereitung
- 1
Mango schälen, Fruchtfleisch vom Kern lösen und in grobe Stücke schneiden.
- 2
Mangostücke zusammen mit Honig und Limettensaft in ein hohes Gefäß geben.
- 3
Die Mischung mit einem Stabmixer so lange pürieren, bis eine vollkommen glatte Masse ohne Stückchen entstanden ist.
- 4
Fruchtpüree in eine Karaffe oder Flasche füllen und mit kaltem Sprudelwasser aufgießen. Einmal vorsichtig umrühren und genießen.