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Mangobowle

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Nährwerte

(Pro Portion)

166/698

kcal / kJ
20.0 g

Kohlen-hydrate
0.4 g

Eiweiß
10.0 g

Fett
1.7

BE

Nährwerte

(Pro Portion)

166/698 kcal/kJ,

20.0 g Kohlen-hydrate,

0.4 g Eiweiß,

10.0 g Fett,

1.7 BE

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Zutaten (12 Gläser)

1 Liter	Mangonektar
1	Mango
2	unbehandelte Limonen
2 EL	Zucker
1 Stück	Ingwer ca. 10 g
100 ml	Wodka
1 Flasche	Ginger Ale
1 Flasche	Prosecco

Zubereitung

200 ml Mangonektar in Eiswürfelbereiter geben und gefrieren lassen. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein lösen und würfeln. Limonen heiß waschen, trocken reiben und in Scheiben schneiden. Mit Mangowürfeln und Zucker in ein Bowlengefäß geben. Ingwer schälen, fein reiben, unterrühren und mit Wodka begießen. Ca. drei Stunden ziehen lassen.

Restlichen Mangonektar, Ginger Ale und Prosecco angießen, Mango-Eiswürfel zufügen und servieren.