Mini-Flammkuchen
Nährwerte
(Pro Portion)-
632/2638kcal / kJ
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49.0 gKohlen-hydrate
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15.6 gEiweiß
-
42.0 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
632/2638 kcal/kJ,
49.0 g Kohlen-hydrate,
15.6 g Eiweiß,
42.0 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
Für den Teig:
| 250 g | Mehl |
| Salz | |
| 1 TL | Backpulver |
| 125 g | Magerquark |
| 5 EL | Olivenöl |
Für den Belag:
| 2 | rote Chilischoten |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 1 EL | Olivenöl |
| 50 g | gewürfelter Speck |
| 4 | Oliven mit Paprikafüllung |
| 12 | küchenfertige geschälte Riesengarnelen |
| Zitronensaft | |
| Pfeffer | |
| 1 Becher | Kräuter-Crème fraîche = 150 g |
| 2 EL | Tomatenmark |
| 1 EL | gehackter Thymian |
| Chilipulver | |
| Fett für das Blech | |
| Mehl zum Ausrollen | |
| 4 EL | geriebener Pecorino |
Rezept-Tipp
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Zubereitung
- 1
Für den Teig Mehl mit 1/2 Teelöffel Salz und Backpulver mischen. Quark, Olivenöl und ca. 70 ml Wasser zufügen und alles zu einem glatten Teig verkneten. Teig ca. 30 Minuten kalt stellen.
- 2
Für den Belag Chilischoten entkernen, waschen, fein hacken. Knoblauch abziehen und zerdrücken. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Speck, Chilischoten und Knoblauch darin knusprig braten. Oliven in feine Scheiben schneiden und zufügen.
- 3
Garnelen waschen, mit Zitronensaft beträufeln, salzen, pfeffern und kurz darin schwenken. Crème fraîche mit Tomatenmark und Thymian verrühren und mit Chilipulver, Salz und Pfeffer abschmecken. Elektrobackofen auf 200 Grad vorheizen. Backblech einfetten. Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu vier Kreisen ausrollen (Durchmesser ca. 16 cm) und auf das Backblech setzen. Mit Crème fraîche-Mischung bestreichen und mit Speck-Knoblauch-Olivenmischung und Garnelen belegen.
- 4
Mini-Quiches mit Pecorino bestreuen und im Backofen ca. 15 Minuten backen (Elektro- und Erdgasbackofen 220 Grad/Stufe 4, Umluft 200 Grad). Nach Wunsch mit frischen Kräutern garniert servieren.
