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One-Pot-Auflauf
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Nährwerte
(Pro Portion)-
804/3364kcal / kJ
-
102 gKohlen-hydrate
-
36 gEiweiß
-
27 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
804/3364 kcal/kJ,
102 g Kohlen-hydrate,
36 g Eiweiß,
27 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| Salz | |
| 200 g | Frischkäse |
| Pfeffer | |
| 250 ml | Gemüsebrühe |
| 500 g | Spaghetti |
| 300 g | Cocktailtomaten |
| 6 | Fischstäbchen |
| 200 g | Hirtenkäse |
| 500 g | TK-Spinat |
Zubereitung
- 1
Spaghetti, Tomaten und Spinat in eine Auflaufform geben.
- 2
Frisch- und Hirtenkäse darüberstreuen.
- 3
Fischstäbchen darauf platzieren.
- 4
Alles mit Gemüsebrühe übergießen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.
- 5
Den Auflauf bei 200 °C Umluft circa 25 Minuten backen, danach alle Zutaten gut vermengen und servieren.