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Pink Breakfast Smoothie
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Nährwerte
(Pro Portion)-
286/1.195kcal / kJ
-
46 gKohlen-hydrate
-
7 gEiweiß
-
7 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
286/1.195 kcal/kJ,
46 g Kohlen-hydrate,
7 g Eiweiß,
7 g Fett
Zutaten (2 Gläser)
| 200 g | Erdbeeren |
| 50 g | Haferflocken |
| 1 TL | Mandelmus |
| 40 g | Honig |
| 200 ml | Soja-Reis-Drink |
| Eiswürfel | |
| 2 TL | Chia-Samen |
Zubereitung
- 1
Erdbeeren waschen, Grün abschneiden, halbieren und 170 Gramm in einen leistungsstarken Standmixer geben.
- 2
Den Rest fein würfeln.
- 3
Haferflocken, Mandelmus, Honig, Reis-Drink und Eiswürfel dazugeben und cremig mixen.
- 4
In 2 Gläser füllen, mit Chia-Samen und gewürfelten Erdbeeren toppen und servieren.
