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Porridge-Bowl
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Nährwerte
(Pro Portion)-
402/1684kcal / kJ
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48 gKohlen-hydrate
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15 gEiweiß
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15 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
402/1684 kcal/kJ,
48 g Kohlen-hydrate,
15 g Eiweiß,
15 g Fett
Zutaten (1 Portion)
150 ml | Milch 1,5 % Fett |
40 g | Haferflocken |
4 EL | Naturjoghurt, 3,5% Fett |
100 g | gemischte Beeren |
1 EL | Kokoschips |
Zubereitung
- 1
Milch in einem kleinen Topf erwärmen und Haferflocken einrühren, dann einige Minuten quellen lassen. Joghurt unterheben und Porridge in eine Bowl füllen.
- 2
Beeren waschen und trocken tupfen, mit Kokoschips auf der Bowl verteilen und mit einem Klecks Honig servieren.