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Power-Frühstücks-Drink
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Nährwerte
(Pro Portion)-
155/648kcal / kJ
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19 gKohlen-hydrate
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6 gEiweiß
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6 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
155/648 kcal/kJ,
19 g Kohlen-hydrate,
6 g Eiweiß,
6 g Fett
Zutaten (4 Gläser)
| 1 | Apfel |
| 0.5 l | Milch, 3,5 % Fett |
| 150 g | Naturjoghurt |
| 1 Spritzer | Zitronensaft |
| 1 EL | Weizenkeime |
| 2 EL | Traubenzucker mit Vitaminen |
Zubereitung
- 1
Den Apfel schälen, vierteln, entkernen und mit den übrigen Zutaten im Mixer verquirlen.