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Power-Smoothie
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Nährwerte
(Pro Portion)-
120/502kcal / kJ
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13 gKohlen-hydrate
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2 gEiweiß
-
7 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
120/502 kcal/kJ,
13 g Kohlen-hydrate,
2 g Eiweiß,
7 g Fett
Zutaten (1 Glas)
| 1 Handvoll | Babyspinat |
| 1 | reife Banane |
| 1 Handvoll | Pekannusskerne |
| 1 TL | Honig |
| 0.5 | Avocado |
| 100 ml | Apfelsaft, ersatzweise Wasser |
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in den Mixer geben und so lange mixen, bis eine flüssige Konsistenz entsteht.
- 2
Nach Belieben zusätzlich Flüssigkeit hinzufügen.