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Trailmix
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Nährwerte
(Pro Portion)-
250/1.045kcal / kJ
-
17 gKohlen-hydrate
-
16 gEiweiß
-
8 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
250/1.045 kcal/kJ,
17 g Kohlen-hydrate,
16 g Eiweiß,
8 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
| 1 EL | Sonnenblumenkerne |
| 1 EL | Kürbiskerne |
| 2 EL | gesalzene Erdnüsse |
| 1 EL | Pinienkerne |
| 2 EL | Kokoschips |
| 1 EL | Pistazienkerne |
| 1 EL | Bananenchips |
| 1 EL | Cranberrys |
| 25 g | getrocknete Mango |
| 25 g | getrocknete Papaya |
| 2 EL | Cashewkerne |
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten gegebenenfalls grob zerkleinern und in einer Schüssel mischen.
- 2
Nach Wunsch mit Joghurt, Milch oder veganem Sojadrink genießen.