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Vorrats-Shakshuka
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Nährwerte
(Pro Portion)-
310/1296kcal / kJ
-
42 gKohlen-hydrate
-
12 gEiweiß
-
7 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
310/1296 kcal/kJ,
42 g Kohlen-hydrate,
12 g Eiweiß,
7 g Fett
Zutaten (2 Portionen)
| 1 | Zwiebel |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 1 Dose | stückige Tomaten |
| 1 Dose | Baked Beans |
| 1 TL | edelsüßes Paprikapulver |
| 0.5 TL | Oregano |
| 0.5 TL | Kreuzkümmel |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 3 | Eier |
Zubereitung
- 1
Zwiebel und Knoblauch anbraten.
- 2
Tomaten, Bohnen und Mais zugeben, Gewürze einrühren und köcheln lassen.
- 3
Eier hineinschlagen und stocken lassen und noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.