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Von Dr. Alexa Iwan
Wassereis
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Nährwerte
(Pro Portion)-
119/504kcal / kJ
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26 gKohlen-hydrate
-
2 gEiweiß
-
1 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
119/504 kcal/kJ,
26 g Kohlen-hydrate,
2 g Eiweiß,
1 g Fett
Zutaten (8 Portionen)
| 300 g | frische Früchte nach Wahl, z.B. Maracujas, Kirschen, Kiwis |
| 200 ml | Wasser |
| 4 TL | Zucker |
| Eis-Förmchen |
Rezept-Tipp
-
Statt Eisform gehen auch kleine Gläser und Holzstäbchen.
Zubereitung
- 1
Obst waschen, gegebenenfalls schälen und klein schneiden.
- 2
Zusammen mit Wasser und Süßungsmittel in den Mixer geben und pürieren.
- 3
Früchte-Mus in die Formen geben, mit Deckel inklusive Stiel verschließen und mindestens 2 Stunden im Tiefkühler einfrieren.