Entenbrust mit Süßkartoffel-Yorkshire-Pudding
Nährwerte
(Pro Portion)-
756/3160kcal / kJ
-
37 gKohlen-hydrate
-
54 gEiweiß
-
44 gFett
Nährwerte
(Pro Portion)-
756/3160 kcal/kJ,
37 g Kohlen-hydrate,
54 g Eiweiß,
44 g Fett
Zutaten (4 Portionen)
130 g | Süßkartoffeln |
Jodsalz | |
frisch gemahlener Peffer | |
0.5 TL | Cayennepfeffer |
2 EL | Olivenöl |
600 g | Rosenkohl |
2 | Zwiebeln |
4 TL | Sonnenblumenöl |
50 g | Weizenmehl |
1 | Ei |
80 ml | Milch 1,5 % Fett |
frisch geriebene Muskatnuss | |
4 | Entenbrustfilets sous vide à 220 g |
100 ml | Apfelsaft |
60 ml | Portwein |
200 ml | Geflügelfond |
1 TL | Saucenbinder |
2 TL | gehackte Petersilie |
Zubereitung
- 1
Backofen auf 160°C Umluft vorheizen.
- 2
Süßkartoffeln waschen, schälen und in Würfel schneiden. Süßkartoffelwürfel mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzen, mit 1 Esslöffel Olivenöl vermengen, auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen und im Ofen 20 bis 25 Minuten garen.
- 3
In der Zwischenzeit Rosenkohl putzen, in gesalzenem Wasser 4 bis 5 Minuten kochen, abgießen und kalt abschrecken. Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. Süßkartoffelwürfel aus dem Ofen nehmen. Backofentemperatur auf 180°C Umluft stellen. Je 1 Teelöffel Sonnenblumenöl in 4 Mulden eines Muffinblechs geben, das Blech 5 Minuten im Backofen vorheizen.
- 4
Süßkartoffelwürfel pürieren und mit Mehl, Ei und Milch verrühren. Kartoffelteig mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Muffinblech aus dem Ofen nehmen, den Teig in die 4 eingeölten Mulden geben und 15 bis 20 Minuten backen.
- 5
Entenbrüste nach Packungsangabe in 60°C warmem Wasser erwärmen und aus dem Beutel nehmen. Entenbrüste in einer beschichteten Pfanne ohne Fett auf der Hautseite 3 bis 4 Minuten braten, wenden und 2 bis 3 Minuten weiterbraten. Entenbrüste aus der Pfanne nehmen, in Alufolie einschlagen und 3 Minuten ruhen lassen.
- 6
Das beim Braten ausgetretene Fett in der Pfanne mit Apfelsaft, Portwein und Geflügelfond ablöschen. 2 bis 3 Minuten kochen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Saucenbinder binden. In einer weiteren Pfanne das restliche Olivenöl erhitzen, darin den Rosenkohl 4 bis 5 Minuten braten, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
- 7
Zwiebeln dazugeben und 3 bis 4 Minuten weiter braten. Entenbrüste auswickeln, salzen und pfeffern, in Tranchen schneiden, mit Sauce, Süßkartoffel-Yorkshire-Pudding und Rosenkohl-Zwiebel-Mischung anrichten und mit Petersilie bestreut servieren.