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So stillst du entspannt in der Öffentlichkeit

Wenn der große Hunger kommt, ist es deinem Sonnenschein egal, ob er zu Hause ist oder im Café. Für viele Mütter ist das Stillen in der Öffentlichkeit anfangs noch ungewohnt. Wir haben hilfreiche Tipps für ein stressfreies Stillerlebnis. Außerdem spricht Jette in ihrem Podcast mit Pauline, Mama und Bloggerin aus Jena, über ihre Erfahrungen beim öffentlichen Stillen.

✔️ in Zusammenarbeit mit Judith Fuchs, Hebamme

Vorbereitung

Für stressfreies Stillen in der Öffentlichkeit

Der größte Vorteil am Stillen ist, dass du die Babynahrung für deinen Liebling immer dabeihast und nichts vorbereiten musst. Die Muttermilch ist ideal temperiert und kann unabhängig von Ort oder Zeit an dein Baby verfüttert werden, wenn es hungrig ist.

Mache dir keine Sorgen, falls du vor dem ersten Stillen in der Öffentlichkeit nervös bist – das geht fast allen Müttern so. Vor allem die neugierigen Blicke der Mitmenschen bereiten vielen Mamas Unbehagen. Das muss nicht sein: Mit der richtigen Vorbereitung stillst du deinen Sonnenschein ganz entspannt.

Passende Kleidung

Bereite dich gut auf den ersten Ausflug vor, damit du dich beim Stillen im öffentlichen Raum wohlfühlst und mit deinem Sonnenschein den intimen Moment in Ruhe genießen kannst. Wichtig ist zum Beispiel die passende Kleidung, sodass du dich nicht komplett ausziehen musst. So merken Außenstehende meist nicht einmal, dass du gerade dein Kind stillst.

Kleidungsstücke, die sich für das Stillen perfekt eignen, sind:

  • Still-BH: Durch den Verschluss an der Vorderseite, ist das Babyanlegen kein Problem. Zudem sind die Still-BHs extra komfortabel, da nichts drückt oder zwickt. So wird sichergestellt, dass er auch in der Zeit, in der sich dein Körper stark verändert, gut sitzt.
  • zwei Shirts übereinander: Ziehe ein enges und ein weites Top übereinander, um deinem Sonnenschein die Brust ganz unkompliziert anbieten zu können.
  • Still-Shirts oder -Kleider: Spezielle Shirts oder Kleider haben entweder einen flexiblen Ausschnitt oder aber einen diskreten Reißverschluss, welcher das Stillen erleichtern.
  • Blusen mit Knopfleiste: Auch Blusen mit Knopfleiste sind perfekt, da du diese nur soweit öffnen musst, wie es für das Brustgeben nötig ist.

Wichtig ist, dass du verschiedene Kleidungsstücke ausprobierst und die für dich bequemste Variante wählst. Meist musst du keine speziellen Kleidungsstücke kaufen. Gerade dehnbare Materialen sind gut geeignet, da sie sich in die gewünschte Form ziehen lassen. Teste bei Kleidern oder Jumpsuits vorab zu Hause, ob das Stillen damit möglich ist, ohne zu viel Haut zu zeigen.

Stillschal für unterwegs

Noch mehr Diskretion bieten Stilltücher und -schals. Sie sind ideal, um sich vor neugierigen Blicken zu schützen. Nicht nur für Mütter geben sie Schutz, auch viele Babys mögen die Geborgenheit unter dem Tuch. Zudem wird dein kleiner Sonnenschein vor Ablenkung geschützt und kann sich auf das Trinken konzentrieren. Die meisten Stilltücher und -schals kannst du später als modische Accessoires verwenden. So hast du noch lange Freude daran.

Stilltücher haben im Vergleich zu den Schals den Vorteil, dass ihr Schnitt einen Blickkontakt von Mutter und Baby ermöglicht. Da Stillschals enger sitzen, wird das Kind meist auch von den Blicken der Mutter abgeschirmt. Alle Vorteile von Stillschals- und -tüchern findest du hier auf einen Blick:

  • leichte Anwendung
  • diskret, da blickdicht
  • atmungsaktiv
  • Ablenkungsschutz für das Kind
  • Beruhigung des Kindes
  • Licht- und Sonnenschutz
  • Dämpfung von Geräuschen

Manche Modelle bieten auch kleine Täschchen, in denen du Stilleinlagen aufbewahren kannst. So hat man sie gleich griffbereit.

Übung macht den Meister

Wenn du unsicher bist wie das Stillen auf andere wirkt, setze dich vor dem Ausflug zu Hause vor einen Spiegel. Manchmal hilft es, in einer Umgebung zu üben, in der Stillen nichts Ungewöhnliches ist, zum Beispiel in Krabbelgruppen oder beim Rückbildungskurs. Du kannst dich vor deinem ersten Ausflug auch informieren, ob es einen Stillraum gibt, in den du dich zurückziehen kannst.

Das Wichtigste dabei ist, dass ihr euch wohlfühlt. Genieße den Moment und freue dich über die innige Verbindung mit deinem Kind. Du wirst sehen: Ob im Café, auf dem Spielplatz oder in der Straßenbahn – bald wird es für dich ganz normal sein, unterwegs zu stillen.


Rechte stillender Mütter

Darf ich mein Baby überall stillen?

In Deutschland ist das Stillen in der Öffentlichkeit nicht verboten. Wenn dein Baby Hunger hat, darfst du ihm die Brust geben. Doch auch, wenn Stillen nicht verboten ist, heißt das leider nicht, dass es auch überall erlaubt ist. Gerade in Restaurants oder Läden können die Besitzer entscheiden, ob Frauen ihr Baby stillen dürfen. In seltenen Fällen gibt es Hinweisschilder und Hausordnungen, die die Sachlage erklären.  

Andere Länder sind, was das Stillen in der Öffentlichkeit angeht, offener als Deutschland. In Großbritannien gibt es seit dem Jahr 2010 ein Gesetz gegen die Diskriminierung stillender Mütter. In den skandinavischen Ländern ist das öffentliche Stillen sehr weit verbreitet und wird auch ohne gesetzliche Regelung unkritisch angesehen. Zudem gibt es in vielen anderen Ländern Stillräume oder sogar Plakate und Sticker, die verdeutlichen, dass stillende Mütter willkommen sind.

Aktuelle Diskussionen um das Stillen in der Öffentlichkeit

Gerade weil die rechtliche Lage konfus ist, gibt es von stillenden Müttern immer wieder Initiativen, die mehr Schutz fordern. Viele Organisationen wie der Hebammenverband sehen Stillen als Menschenrecht des Kindes an. Ziel dieser Forderungen ist, dass stillende Mütter in der Öffentlichkeit nicht diskriminiert werden. So ist die Schauspielerin und Moderatorin Nina Bott ein bekanntes Beispiel für eine Mutter, die aus einem Café geworfen wurde, als sie dort ihren Sohn stillte. Mit dem Publikmachen dieser Geschichte kämpft sie, wie auch Moderatorin Nina Moghaddam oder Model Sarah Kulka, gegen die Tabuisierung des öffentlichen Stillens.  

Stillen ist meiner Meinung nach etwas ganz Natürliches und sollte in der Öffentlichkeit kein Tabu sein. Damit du dich wohlfühlst, kannst du deine Brust  mit einem Stillschal, einem Stilltuch oder einer Mullwindel bedecken. So schützt du dich vor ungewollten Blicken. Hebamme Judith Fuchs

Podcast: Öffentliches Stillen

Erfahrungen und Tipps rund ums öffentliche Stillen

Öffentliches Stillen ist heutzutage ein heiß diskutiertes Thema. In dieser Folge spricht Jette mit Pauline, Mama und Bloggerin aus Jena, über ihre Erfahrungen beim öffentlichen Stillen.

Inhalt dieser Audio-Folge:

  • Kennenlernen: Fragen zu Paulines Kindheit
  • Ist Stillen in der Öffentlichkeit normal?
  • Können Stillschals oder -tücher beim Stillen in der Öffentlichkeit helfen?
  • Was können andere Menschen tun, um stillende Mütter zu unterstützen?
  • Fazit: Paulines Tipps, wie Stillen in der Öffentlichkeit zu einer entspannten Sache wird


Zu Paulines Blog: www.paulinchen.blog


Über Judith Fuchs

Hebamme

Portrait: Judith Fuchs

Judith Fuchs begleitet als Hebamme Geburten im Kreißsaal. Sie steht Frauen und ihren Familien während der Schwangerschaft, des Wochenbetts und der Stillzeit unterstützend zur Seite. Eine respektvolle, individuelle und interventionsarme Betreuung sind ihr dabei ein Herzensanliegen. In unseren FamilienMomenten klärt sie als Expertin über alle Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit auf. Judith Fuchs hat eine Tochter.


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