Eltern werden: Vorbereitung auf eine große Umstellung
Kaum hält ein Paar den positiven Schwangerschaftstest in den Händen, ist die Freude groß. Doch was heißt es eigentlich, Eltern zu werden und wie bereitest du dich am besten darauf vor? Erfahre mehr in unserem FamilienMoment. Außerdem haben wir eine Podcast-Folge zum Thema „Entspannte Eltern – entspannte Babys?" für dich.
✔️ in Zusammenarbeit mit Judith Fuchs, Hebamme
Aus einem Paar wird eine kleine Familie
Wenn Nachwuchs unterwegs ist, beginnt eine wundervolle Zeit. Neue Aufgaben kommen auf dich zu. Vielleicht planst du, in eine größere Wohnung zu ziehen, deine Arbeitszeit zu verkürzen oder in Elternzeit zu gehen. Auch die Beziehung verändert sich. Denn schließlich wird aus einer Partnerschaft eine kleine Familie – mit einer Person mehr, die beachtet werden möchte. Die Zeit der Schwangerschaft ist ideal, um sich auf diesen Wandel einzustellen.
Die neue Rolle als Mama oder Papa
So wie jeder Mensch anders ist, so ist auch jedes Elternteil verschieden. Die Schwangerschaft ist eine gute Zeit, um sich Gedanken zu machen, wie man als Mutter oder Vater werden möchte. Was ist dir wichtig und was möchtest du deinem Kind mitgeben? Sprich mit deinem Partner auch über Erziehungsfragen. Setze dich nicht unter Druck, sondern sieh der Elternrolle freudig und entspannt entgegen. Wenn du unsicher bist oder Fragen hast, wende dich an deine Hebamme oder deinen Arzt.
Teile mit, was dir auf der Seele liegt
Tausche dich mit deinem Partner aus. Ihr sitzt zusammen in einem Boot und werdet in den nächsten 18 Jahren gemeinsam ein Kind großziehen. Daher sind regelmäßige Gespräche wichtig. Diskutiert alle Punkte, die dir in Bezug auf deine Elternrolle in den Sinn kommen. Sprich über deine Wünsche und Hoffnungen, aber auch über deine Ängste und Bedenken.
Kläre Formalitäten, verteile Aufgaben und pflege die Beziehung
Zwar kann der Alltag nach der Geburt anders ablaufen, als du es dir im Moment ausmalst, dennoch ist eine gute Vorbereitung auf das Leben mit Kind wichtig. Als Mann kannst du deine schwangere Partnerin entlasten, indem du ihr Aufgaben abnimmst. Suche zum Beispiel vor der Geburt die Erstausstattung für das Baby aus oder nehmt gemeinsam an einem Geburtsvorbereitungskurs teil.
Unterstütze deine Partnerin in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft ist für den Körper eine große Herausforderung. Jede Frau reagiert anders und geht mit ihrer Schwangerschaft anders um, dennoch kann der Partner bei vielen Dingen helfen.
- Übernimm mehr Aufgaben im Haushalt.
- Nimm deiner Partnerin das Tragen von schweren Gegenständen ab.
- Achte für deine Partnerin und für dich auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung.
- Verzichte auf das Rauchen.
- Koche leckere Gerichte, gib deiner Partnerin eine Massage oder überrasche sie mit einem Entspannungsbad.
- Zeige Interesse an den Sorgen und Gedanken deiner Partnerin und nimm aktiv teil an der Schwangerschaft.
Bereite dich auf die Zeit nach der Geburt vor
Mache dir Gedanken darüber, wie du das gemeinsame Leben als Eltern organisieren möchtest. Das fängt bei der Freizeitgestaltung an und hört bei der Kinderbetreuung auf. Kläre, wer von euch Elternzeit nimmt und wie lange.
Organisiere bereits vor der Geburt die Unterstützung während des Wochenbetts. Kann eine gute Freundin oder eine Verwandte unter die Arme greifen? Gibt es jemanden, der für euch kocht oder putzt?
Zudem stehen einige Formalitäten an, über die du dich informieren kannst, bevor das Kind das Licht der Welt erblickt. Dazu gehören gegebenenfalls die Anerkennung der Vaterschaft, die Mitteilung an den Arbeitgeber und der Antrag des Mutterschaftsgeldes.
Finanzielle Unterstützung für Eltern
Allen Familien und allen Eltern stehen verschiedene staatliche Unterstützungen für ihre Kinder zu. Da der Prozess der Beantragung verschiedener Leistungen langwierig sein kann, lohnt es sich, frühzeitig damit zu beginnen. So kannst du die Kennenlernzeit mit deinem Baby voll und ganz genießen.
- Elterngeld: Wenn Paare sich die Elternzeit teilen, erhalten sie das Elterngeld für den vollen gesetzlich vorgeschriebenen Zeitrahmen. Wenn nur ein Elternteil die Elternzeit beantragt, steht ihnen nur ein Teil davon zu. Alleinerziehende bekommen das Elterngeld für die gesamte Zeitspanne.
- Mutterschaftsgeld: Für die Schutzfrist vor und nach der Geburt steht Müttern ein Entgelt zu, das abhängig vom Einkommen ist.
- Kindergeld: Beim Kindergeld handelt es sich um einen Pauschalbetrag, der unabhängig vom Einkommen festgelegt wird. Der Betrag steigt mit der Anzahl der Kinder.
Wenn du alleinerziehend bist, hast du Anspruch auf weitere Leistungen. Welche das sind und Tipps, wie du das Leben mit deinen Kindern meisterst, liest du in unserem FamilienMoment für Alleinerziehende.
Pflegt eure Partnerschaft
Der kleine Sonnenschein stellt schon vor der Geburt das Leben auf den Kopf. Achte darauf, dass deine Beziehung nicht zu kurz kommt. Verbringt gemeinsame Zeit, in der ihr nicht an die bevorstehenden Veränderungen denkt. Schafft euch Auszeiten zu zweit, auch nach der Geburt. Fragt Eltern oder andere Verwandte, ob sie auf das Baby aufpassen.
Versuche, deine Vorstellungen für die erste Zeit als Familie mit deinem Partner zu besprechen. Manchmal hilft es, wenn jeder seine Wünsche aufschreibt und sie dem anderen vorliest, um anschließend darüber zu sprechen. Oftmals ist es auch sinnvoll, die Zuständigkeit für verschiedene Aufgaben zu klären, zum Beispiel für das Windelnwechseln oder das Einkaufengehen. Hebamme Judith Fuchs
Entspannte Eltern – entspannte Babys?
Entspanntes oder unentspanntes Baby? Egal, wir lieben alle gleichermaßen. Marie Zeisler vom Onlinemagazin „Little Years” hat zwei sehr unterschiedliche Jungen und konnte ganz gegensätzliche Erfahrungen sammeln, die sie im Gespräch mit Jette gern teilt.
Inhalt dieser Audio-Folge:
- Kennenlernen: Fragen zu Maries Kindheit
- Warum sind manche Kinder anstrengender als andere?
- Gibt es Phasen, in denen Kinder eher anstrengend sind?
- Welche Strategien gibt es, um sich mehr zu entspannen?
- Welche Rollen spielen die Väter und wie können sie die Mütter unterstützen?
- Maries Tipp, um sich Hilfe zu holen, wenn man nicht mehr weiter weiß
Zum Onlinemagazin Little Years: www.littleyears.de
Hebamme
Judith Fuchs begleitet als Hebamme Schwangere und ihre Familien während der Schwangerschaft und der Geburt im Geburtshaus sowie zu Hause. Sie steht ihnen außerdem während des Wochenbetts und der Stillzeit unterstützend zur Seite. Eine respektvolle, individuelle und interventionsarme Betreuung sind ihr dabei ein Herzensanliegen. In unseren FamilienMomenten klärt sie als Expertin über alle Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit auf. Judith Fuchs hat selbst zwei Kinder.
