Still-Mythen im Check – was ist wirklich wahr?

Das ist falsch! Bereits während der Schwangerschaft bildet sich die Erstmilch, auch Kolostrum genannt. Sie sieht dicker und gelblicher aus als reife Milch. Und auch die Zusammensetzung ist anders, da sie speziell auf die Bedürfnisse deines neugeborenen Babys abgestimmt ist.

Das ist falsch! Diese Aussage gehört zu den klassischen Mythen und Märchen. Die Größe der Brust hat rein gar nichts damit zu tun, wie viel Milch sie produzieren kann. Die Milchmenge zu Beginn der Stillzeit hängt von unterschiedlichen Faktoren wie der Stimulation der Brust, der hormonellen Situation und der Speicherkapazität ab. Mit der Zeit reguliert sich die Menge der Milch aber und wird durch das Prinzip von Angebot und Nachfrage bestimmt.

Nicht ganz! Rund 98,5 Prozent der Frauen können stillen. Gesundheitliche Probleme der Mutter oder auch anatomische Besonderheiten können dazu führen, dass nicht gestillt werden kann. Das ist aber sehr selten.

Das ist eher falsch! Solange das Kind regelmäßig die Brust bekommt, wird in den meisten Fällen auch genügend Milch produziert.

Das ist falsch! Früher dachte man, stillende Mütter müssten viel Milch trinken, um ausreichend Milch zu bilden. Die Wahrheit ist, dass Milch uns mit Kalzium und wichtigen Nährstoffen versorgt. Diese Versorgung kann aber auch durch eine ausgewogene Ernährung erreicht werden.

Das ist falsch! Viele Mütter verspüren zwar ein leichtes Ziehen beim Ansaugen, das ist aber meist nur in den ersten Tagen und auch dann nur innerhalb der ersten Sekunden zu fühlen. Später kann es aber durch die ersten Zähnchen etwas schmerzhafter werden.

Wenn du dauerhaft Schmerzen beim Stillen hast oder unter wunden Brustwarzen leidest, sprich mit deiner Hebamme oder Stillberaterin darüber. Sie hat bestimmt ein paar gute Tipps und Tricks für dich parat.

Das ist falsch! Im Gegenteil, häufiges Stillen hilft bei der schnellen Heilung. Abstillen würde für einen Milchstau sorgen und alles noch schmerzhafter machen. Auch dem Kind wird nicht geschadet, wenn es trotz Entzündung weiter gestillt wird.

Das ist falsch! Auch bei einer Erkältung, bei leichtem Fieber oder Husten kannst du dein Baby stillen. Über die Muttermilch bekommt es sogar wertvolle Abwehrstoffe, die sein Immunsystem stärken.

Viele gängige Medikamente sind zudem mit dem Stillen vereinbar – im Zweifel fragst du deinen Arzt oder deine Hebamme. 

Das ist falsch! Im Gegensatz zum Flaschennuckeln führt nächtliches Stillen nicht zu Karies. Auch der Laktosegehalt der Muttermilch ist kein Risikofaktor dafür.

Nicht ganz! Nur circa zwei Prozent der Frauen mit Brustimplantaten klagen über eine Einschränkung oder einen Verlust der Sensibilität in der Brustwarze, was das Stillen erschweren oder unmöglich machen kann. Grundsätzlich sind Brustimplantate nicht schädlich für das Baby und auch für das Stillen stellen sie kein Hindernis dar.

Das ist falsch! Der Bedarf einer stillenden Mutter liegt bei etwa 200 bis 600 Kilokalorien mehr als sonst. Und selbst wenn eine frischgebackene Mama in ihrem neuen Babyalltag nicht dazu kommt, ausreichend zu essen, so werden zunächst ihre Fettreserven abgebaut. Eine gut etablierte Milchbildung bleibt dabei auf dem gleichen Stand. Wichtig für Stillende ist also nicht, dass sie mehr als sonst essen, sondern, dass sie darauf achten, ausgewogene und gesunde Nahrung aufzunehmen.

Das ist falsch! Experten sind sich einig, dass blähende Stoffe nicht in die Muttermilch übergehen. Sicher ist jedoch, dass Aromen wie Knoblauch oder Spargelgeschmack in der Milch nachweisbar sind. Das ist vollkommen unbedenklich und weder für die Gesundheit noch für das Wohlbefinden des Kindes gefährlich. Im Gegenteil: Die frühen Geschmackseindrücke können sogar dazu beitragen, dass Kinder später eine größere Vielfalt an Lebensmitteln akzeptieren und weniger wählerisch beim Essen sind.

Nicht ganz! Früher gab es sehr strikte Einschränkungen für stillende Mütter. Heute wird empfohlen, sich ausgewogen zu ernähren und auszuprobieren, was das Baby verträgt und was nicht. Zitrusfrüchte und Früchte mit hohem Vitamin-C-Anteil können durchaus zu einem geröteten Babypopo führen, müssen es aber nicht. Hier gilt: Probiere es aus und passe dein Essverhalten entsprechend der Reaktion deines kleinen Sonnenscheins an.

Wie die Ernährung der Mutter und der wunde Po eines Stillbabys zusammenhängen, weiß Ernährungsexpertin Dr. Alexa Iwan. Mehr dazu erfährst du im Video. 

Das ist falsch! Sportliche Betätigung hat keine Auswirkung auf den Geschmack der Milch. Jede stillende Mama darf gerne Sport treiben, wenn sie das möchte. Wichtig ist, dass du vorab die Rückbildung abgeschlossen hast. Während der Stillzeit solltest du darauf achten, es langsam angehen zu lassen, damit sich dein Körper wieder an die sportliche Betätigung gewöhnt.

Das ist falsch! Auch an heißen Sommertagen ist Muttermilch für dein Baby der perfekte Durstlöscher – denn sie besteht zu 85 Prozent aus Wasser.

Das stimmt! Stillen bildet die Grundlage der ersten Kommunikation und Verständigung von Mutter und Kind. Durch die regelmäßige körperliche Nähe kann die Mutter-Kind-Bindung gestärkt werden.

Das ist falsch! Das Brustdrüsengewebe wächst unabhängig vom Stillwunsch bereits in der Schwangerschaft und verändert hierdurch die Brust. Neben der Schwangerschaft haben Alter und Bindegewebestruktur den größten Einfluss auf das Aussehen des Busens. Es kann einige Monate bis zu zwei Jahren dauern, bis sich nach der Schwangerschaft und Stillzeit das Drüsengewebe zurückbildet und wieder mehr Fett in der Brust eingelagert wird.

Das ist falsch! Während der Schwangerschaft ist alles auf Erhalt angelegt. Der normale Haarausfall geht dadurch zurück. Circa drei Monate nach der Geburt ändert sich dies aufgrund der Beendigung der Schwangerschaft wieder. Das geschieht unabhängig vom Stillen. Dadurch wirkt es dann, als ob du unter Haarausfall leidest. Dabei hat sich dein Hormonhaushalt nun nur wieder auf das Level von vor der Schwangerschaft eingestellt, das bedingt auch den Haarausfall.

Das ist falsch! Manche Babys trinken immer an beiden Seiten, andere wiederum immer nur an einer. Wieder andere trinken mal an einer und mal an beiden Seiten. Und manche Kinder trinken mehrmals an beiden Seiten. Solange dein Kind gesund und altersgemäß entwickelt ist, ist alles erlaubt!

Das ist falsch! Dein kleiner Sonnenschein kann die Muttermilch innerhalb von 60 bis 90 Minuten verdauen. Für Babys zwischen einem und sechs Monaten gibt es keine Norm dafür, wie oft sie am Tag gestillt werden sollten. Manche Babys möchten nur acht Mal am Tag an die Brust, andere dagegen 13 Mal. Orientiere dich an den Bedürfnissen deines Babys.

Das ist falsch! Es heißt: Je häufiger und intensiver gestillt wird, desto eher wird der Eisprung unterdrückt. Ursache ist das Hormon Prolaktin, das beim Stillen ausgeschüttet wird und die Reifung von Eizellen hemmt. Einen wirklich zuverlässigen Schutz bietet das aber nicht, da meist nicht alle nötigen Umstände gegeben sind. Diese sind:

• Keine Regelblutung: Der Zyklus darf noch nicht wieder eingesetzt haben, sonst ist ein Eisprung jederzeit möglich.
• Vollstillen ohne Unterbrechung, auch nachts: Nur bei sehr regelmäßigem Anlegen bleibt der Prolaktinspiegel ausreichend hoch, um die Eierstöcke ruhig zu stellen.
• Kind ist jünger als sechs Monate: Je älter das Baby ist, desto höher ist das Risiko, dass sich die Fruchtbarkeit der Mutter trotz Stillens wieder einstellt.

Diese Kombination wird als Laktationsamenorrhö-Methode (LAM) bezeichnet und kann in den ersten sechs Monaten nach der Geburt eine gewisse Schutzwirkung haben. In der Praxis sind diese Bedingungen schwer dauerhaft einzuhalten. Babys schlafen irgendwann länger, nehmen Beikost zu sich oder trinken unregelmäßiger. Auch die erste Regelblutung lässt sich nicht genau vorhersagen. Deshalb solltest du dich nicht auf das Stillen als Verhütungsmethode verlassen, sondern zusätzlich eine zuverlässige Alternative wählen.

Das ist falsch! Auch wenn du erneut schwanger wirst und parallel noch ein älteres Kind stillst, ist das weiterhin möglich. In der Schwangerschaft kann sich allerdings der Geschmack der Milch verändern, was manchmal dazu führt, dass das ältere Geschwisterkind nicht mehr trinken möchte.

Auch wenn das zweite Kind dann auf der Welt ist, kannst du beide Kinder stillen. Das ist das sogenannte Tandemstillen. Die Muttermilch ist übrigens immer an die Bedürfnisse des jüngsten Kindes angepasst.