Beliebte Stillpositionen: Bequemes Stillen für Mutter und Kind

Diese Position ist für viele Mütter und ihre Babys die allererste Stillposition: Nämlich dann, wenn das Neugeborene nach der Geburt auf den Bauch seiner Mama gelegt wird und beginnt, die Brust zu suchen. Fachleute sprechen auch vom intuitiven Stillen, denn der Säugling sucht sich auf faszinierende Weise seine Position an der Brust. 

So geht´s: 

• Du befindest dich auf dem Rücken in einer liegenden Position. 
• Dein Baby liegt mit seinem Bauch auf deinem Bauch.
• Stütze seinen Rücken mit einem Arm, falls nötig. 
• Dein Baby versucht instinktiv, die Brustwarze zu erfassen. 

Diese Position eignet sich besonders 

• für das erste Stillen nach der Geburt.
• für das Stillen auf dem Bett oder einem großen Sofa.
• zur Entlastung des Beckenbodens oder einer Kaiserschnittnarbe in der liegenden Haltung.
• für das Bonding, also den Aufbau der starken Verbindung zu deinem Kind.
• bei großen Brüsten und starkem Milchspendereflex.

Bei dieser Position hältst du deinen Säugling im Arm, während du aufrecht und bequem sitzt. Wichtig ist, dass du dich nicht zu sehr nach vorne beugst. Das kann schnell zu Rücken- oder Nackenschmerzen führen. Mit ein bisschen Übung funktioniert das Anlegen in der Wiegehaltung schnell, unkompliziert und überall. 

So geht´s:

• Setze dich aufrecht und bequem hin, zum Beispiel auf einen Sessel mit Armlehnen oder mit einem Stillkissen.
• Mama und Kind sind Bauch an Bauch. 
• Dein kleiner Sonnenschein liegt seitlich in deinem Arm, der Kopf etwa auf der Höhe der Ellenbeuge. 
• Falls nötig, stabilisiere seinen Po mit der Hand.
• Achte darauf, dass die Hüfte und der Kopf eine gerade Linie bilden, damit es sich beim Trinken nicht verdrehen muss.  
• Mit dem Mund auf der Höhe der Brustwarze lässt sich das Baby nun gut anlegen. 

Diese Position eignet sich besonders 

• für unkompliziertes Stillen auf einem Sessel oder Stuhl.
• gemütliches Stillen auf dem Sofa oder im Bett. Dabei kannst du zusätzlich die Füße hochlegen.
• bei Stillmahlzeiten unterwegs.
• für etwas größere Babys, da bei Neugeborenen das Heranführen zur Brust über die Ellenbeuge eine Herausforderung sein kann. 

Diese Haltung wird auch Kreuzwiegegriff genannt. Die Ausgangsposition ist der Wiegehaltung sehr ähnlich. Statt mit der Ellenbeuge führe das Köpfchen mit der Hand zur Brust und halte es dort. Beim Stillen an der rechten Brust hältst du dein Kleines mit dem linken Arm und der linken Hand – und entsprechend andersherum mit dem rechten Arm an der linken Brust. 

So geht´s:

• Das Baby ruht vor deinem Körper auf dem Unterarm. 
• Greife mit der Hand sanft um seinen Hinterkopf. 
• Führe den Mund des Babys zur Brustwarze, um das Anlegen zu erleichtern. 
• Dabei kannst du die freie Hand nutzen, um deine Brust zu halten und für das Anlegen sanft zu formen. 

Diese Position eignet sich besonders für 

• Neugeborene und kleine Babys.
• Säuglinge, die Schwierigkeiten beim Erfassen der Brustwarze haben.
  
• bequemes Füttern in einer sitzenden Position.
• zu Hause oder unterwegs.

Mit etwas Übung kannst du deinen kleinen Sonnenschein im Kreuzgriff anlegen und dann vorsichtig in die Wiegehaltung wechseln. 

Du suchst nach einer Haltung, in der du besonders entspannt stillen kannst? Probiere die Seitenlage aus: Viele Frauen schwören gerade in der Nacht auf diese Variante, da die Mama es sich dabei mit ihrem Baby im Bett so richtig gemütlich machen kann. 

So geht´s: 

• Mache es dir in Seitenlage, zum Beispiel auf dem Bett, bequem. 
• Lege dein Baby dir zugewandt eng an die Brust. 
• Stütze seinen Kopf mit deinem oberen Arm. 
• Deinen eigenen Kopf kannst du mit der freien Hand aufstützen oder ablegen. 
• Führe dein Kind an die untere Brust. 
• Sobald das Kleine gut trinkt, kannst du dich liegend entspannen.

Diese Position eignet sich besonders

• für das Stillen in der Nacht.
• für die Zeit nach der Geburt, wenn dein Kreislauf noch schwach ist.
• als Entlastung der Narbe nach einem Dammschnitt oder Kaiserschnitt.
• für einen Moment der Ruhe und Erholung für Mama und Kind, auch tagsüber.

Wenn dein Schützling besonders unruhig bei den Mahlzeiten ist, kann es einen Versuch wert sein, im Stehen an einem Tisch oder am Wickeltisch zu stillen. Auch wenn die Kleinen übermüdet oder überreizt sind, kann diese Haltung hilfreich sein. 

So geht´s:

• Lege dein Kind in Seitenlage vor dich auf den Wickeltisch oder einen anderen Tisch in passender Höhe.
• Seine Lage kannt du mit einem Kissen oder einem zusammengerollten Handtuch stabilisieren.
• Stelle dich gerade hin und biete die Brust zum Anlegen an.
• Wenn dein kleiner Sonnenschein trinkt, kannst du ihn sanft mit deinen Armen umfassen.
• Achte immer darauf, dass du fest und sicher stehst. 

Diese Position eignet sich besonders für

• unruhige und übermüdete Babys.
• Kinder, die beim Stillen im Sitzen oder Liegen viel zappeln.
• Babys, die die Brust in anderen Positionen verweigern.

Wenn du schon ein bisschen Übung hast, kannst du deinen kleinen Sonnenschein auf den Arm nehmen und bei der Mahlzeit herumlaufen. Die schaukelnde Bewegung kann zusätzlich beruhigend wirken.

Wenn dein Säugling unterwegs Hunger bekommt, kann das Füttern in der Babytrage oder im Tragetuch eine gute Lösung sein. Für diese Position solltet ihr schon ein eingespieltes Team sein, sowohl beim Tragen als auch beim Stillen. 

So geht´s:

• Suche dir für die ersten Versuche einen Platz zum Sitzen. Grundsätzlich ist das Stillen im Stehen oder im Laufen ebenfalls möglich.
• Lockere das Tragetuch ein wenig beziehungsweise streife den Schultergurt von der Schulter auf der Seite, auf der du anlegen möchtest.
• Nun kannst du die Kleidung beiseiteschieben und deinem kleinen Tragling helfen, die Brustwarze richtig in den Mund zu nehmen. 

Diese Position eignet sich besonders für 

• das Stillen unterwegs.
• diskretes Stillen in der Öffentlichkeit.
• das Stillen in Bewegung, zum Beispiel bei einem Spaziergang.

Diese Haltung ist weniger bekannt, kann aber durchaus sinnvoll sein. Empfohlen wird sie zum Beispiel dann, wenn Babys Schwierigkeiten beim Stillen haben, etwa bei Problemen mit der motorischen Entwicklung oder bei einer Muskelschwäche. Mit dem Dancer-Griff kannst du dein Kleines optimal beim Anlegen und während der Stillmahlzeit unterstützen. 

So geht´s: 

• Du sitzt in einer aufrechten Position.
• Dein Kind sitzt dir zugewandt auf deinem Schoß. 
• Halte dein Köpfchen stabil vor deiner Brust, indem du mit Daumen und Zeigefinger ein „U“ formst und dies um den Unterkiefer legst.
• Führe den Mund sanft zur Brust. 
• Mit den anderen Fingern kannst du zusätzlich deine Brust von unten stützen, um deinem Kleinen das Trinken noch leichter zu machen. 

Diese Position eignet sich besonders für 

• Babys, die Probleme beim Trinken haben, zum Beispiel durch eine Muskelschwäche.
• Frühgeborene, die noch wenig Kraft haben und Unterstützung benötigen.
• Säuglinge, die sich beim Stillen leicht ablenken lassen.

Bei dieser Haltung wird das Baby ähnlich einem Football unter den Arm gelegt. Gerade bei Frühgeborenen und sehr kleinen Babys ist diese Position ideal, da die Kinder sehr einfach zur Brust geführt werden können. Auch nach einem Kaiserschnitt wird gerne auf die Football-Haltung zurückgegriffen, da so kein Druck auf die Wunde ausgeübt wird. 

So geht’s:

• Setze dich bequem hin. Ein Stillkissen kann als Stütze zusätzlich um den Bauch gelegt werden. Es kann helfen, sich etwas zur Seite zu lehnen und auf den Unterarm zu stützen.
• Anschließend das Baby so an deiner Seite platzieren, dass es auf dem Rücken unter deinem Arm liegt. Der Kopf sollte auf der Höhe deiner Brust und der Mund an deiner Brustwarze platziert sein.

Umschließe mit deiner Hand sein Köpfchen, sodass er diesen zu deiner Brust führen kann. Zudem kannst du so das Ansaugen und korrekte Umschließen der Brust erleichtern.