Schmand: verfeinert Suppen und Soßen

Bei Schmand handelt es sich um ein Sauermilchprodukt und es gibt ihn in verschiedenen Varianten: Crème legère als leichte Variante der Crème fraîche mit einem Fettgehalt von mindestens 20 Prozent. Dann Schmand selbst und Creme fraîche mit mindestens 30 Prozent Fettgehalt. Schmand enthält viel Calcium und Vitamin C, beides Stoffe, die wichtig für den Knochenstoffwechsel sind. Je höher der Fettgehalt ist, desto mehr Vitamin A und D enthält das Produkt außerdem.

Schmand ist vor allem in der osteuropäischen Küche sehr verbreitet, dort allerdings unter dem Namen „Smetana“ bekannt. Im Gegensatz zu Crème fraîche ist Schmand wesentlich milder und weniger säuerlich. Crème fraîche ist außerdem fettreicher.

Mit Schmand können Gerichte mit einer cremig sahnigen Note verfeinert werden. Besonders in Suppen, Soßen und Dips macht sich diese kleine Extra gut. Gut zu wissen: Wenn man Schmand erhitzt, fängt er an zu flocken. Daher sollte man Schmand idealerweise erst im letzten Arbeitsschritt oder kurz vor dem Servieren zugeben. Bei kühlen Speisen ist die Verwendung unproblematisch. Schmand ist ein Frischeprodukt mit begrenzter Haltbarkeit, das kühl gelagert und nach dem Öffnen rasch verbraucht werden muss. 

Schmand ist eine gute Quelle für Calcium und Phosphor, welche als Mineralstoffkombination gut für Zähne und Knochenbau sind.