10. und 11. SSW: Entwicklung, Größe, Gewicht, Symptome

Du bist bereits in der zehnten oder elften Woche deiner Schwangerschaft! Dein Bauch beginnt, langsam zu wachsen und auch die Entwicklung deines Babys schreitet immer weiter voran. Was genau in der zehnten und elften Schwangerschaftswoche passiert und worauf du dich freuen kannst, erfährst du in unserem FamilienMoment.

✔️ in Zusammenarbeit mit Judith Fuchs, Hebamme

Ab der zehnten Schwangerschaftswoche wird dein Baby offiziell Fötus genannt, abgeleitet vom lateinischen Wort „fetus“, was Kind oder Sprössling bedeutet. Von Tag zu Tag lassen sich mehr Details am Körper deines Kindes erkennen, zum Beispiel Fingernägel oder die ersten kleinen Härchen.

Ein weiterer Meilenstein in der Entwicklung deines Babys ist erreicht: Die Plazenta übernimmt die Aufgabe des Dottersacks und versorgt den Fötus mit Nährstoffen. Die Plazenta musste erst wachsen und einen Blutkreislauf aufbauen, um die steigenden Ansprüche zu erfüllen. Dein Baby ist zwar noch sehr klein, aber es kann bereits schlucken und treten – auch wenn es noch ein paar Wochen dauern wird, bis du das spüren kannst.

Größe und Gewicht

Von Kopf bis zum Steiß misst dein Sonnenschein nun circa drei Zentimeter und wiegt etwa vier Gramm. Die Gewichtszunahme ist im Vergleich zur Vorwoche enorm: Das Kleine wiegt bereits doppelt so viel. Vergleichbar ist die Größe deines Babys zum jetzigen Zeitpunkt mit einer Erdbeere.

Leidest du unter Müdigkeit und Übelkeit in der Schwangerschaft? Dann kannst du dich freuen: Diese typischen Schwangerschaftsbeschwerden klingen ab jetzt bei den meisten Frauen langsam ab.

Bei einigen Schwangeren kommen Kurzatmigkeit und ein veränderter Geschmackssinn hinzu. Der Kurzatmigkeit kannst du durch regelmäßige Bewegung vorbeugen und der veränderte Geschmackssinn hat durchaus Vorteile. Forscher gehen davon aus, dass Schwangere eine feinere Wahrnehmung dafür entwickeln, was ihrem Körper guttut. Höre also ruhig auf deine Gelüste – selbst wenn das bedeutet, dass dein Mann um zehn Uhr abends für saure Gurken und Eiscreme in den Supermarkt fahren muss.

Dein Baby wächst und wächst – das macht sich bei dir auch äußerlich bemerkbar. Bei Frauen, die bereits ein Kind geboren haben, sind die neuen Rundungen oft schneller sichtbar.

Die Symptome aus den letzten Wochen verschwinden zwar langsam, aber dafür kommen neue hinzu. In einer Schwangerschaft wird es nie langweilig. Ab der zehnten Schwangerschaftswoche kannst du mit folgenden Begleiterscheinungen rechnen:

• Dein Körper benötigt nun mehr Sauerstoff, um auch die Versorgung deines Kindes zu sichern. Durch das Wachstum des Babys wird deine Lunge etwas eingeengt und du kannst unter Kurzatmigkeit leiden. Lege beim nächsten Treppensteigen öfter mal eine kleine Pause ein.
• Hast du plötzlich keine Lust mehr auf dein Lieblingsessen oder verträgst den morgendlichen Kaffee nicht mehr? Das ist vollkommen normal – bei vielen Frauen verändert sich etwa ab der zehnten Schwangerschaftswoche der Geschmackssinn.
• In einer Schwangerschaft kann es vor allem zwischen dem zweiten und vierten Monat zu vermehrtem Speichelfluss kommen. Oft tritt dieses Phänomen zusammen mit Übelkeit auf.
• Auch in der zehnten und elften Schwangerschaftswoche verspürst du unter Umständen ein Ziehen im Unterleib. Deine Muskeln und Bänder sind damit beschäftigt, sich zu lockern.
• Wundere dich nicht, wenn du unter Verstopfung leidest. Durch die Hormonumstellung verlangsamt sich deine Darmbewegung. Beuge dem mit ballaststoffreicher Kost, viel Bewegung, genügend Flüssigkeit und Dörrobst vor. Bei hartnäckigen Beschwerden konsultiere bitte deinen Arzt oder deine Hebamme.
• Ein sehr häufiges Symptom ab der elften Schwangerschaftswoche ist Sodbrennen. Dieses unangenehme, brennende Gefühl beim Aufstoßen kennen circa 80 Prozent aller werdenden Mamas. Auch hierfür sind wieder die Muskeln, die deinen Körper lockern, verantwortlich. Wir empfehlen dir, mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu dir zu nehmen und weitestgehend auf Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke und scharfe oder scharf gewürzte Gerichte zu verzichten.
  

In der Regel haben die meisten werdenden Mütter ihre erste Untersuchung in der achten oder neunten Schwangerschaftswoche. Du kannst diese aber auch in die zehnte oder elfte Woche verlegen. Dabei erhältst du das erste Bild von deinem Baby. Du hörst vielleicht schon seine Herztöne, erfährst die Größe, das Alter und den voraussichtlichen Geburtstermin.

Auch wenn du noch am Anfang deiner Schwangerschaft stehst, gibt es bereits einiges, auf das du achten kannst:

• Sorge durch kleine Maßnahmen für eine gute Durchblutung deines Körpers. Das geht ganz einfach: Plane einen täglichen Spaziergang ein, lege die Beine hoch und vermeide es, deine Beine übereinanderzuschlagen.
• Du hast bereits leicht an Gewicht zugelegt und deine Brüste spannen ein wenig? Dann wird es Zeit für die erste Shoppingtour als werdende Mama. Sieh dich nach Kleidung um, in der du dich wohlfühlst, die deinem Bäuchlein schmeichelt und deine neuen Kurven betont.
• Bewege dich regelmäßig, um Kurzatmigkeit und Verstopfung vorzubeugen. Spaziergänge, Yoga oder Schwimmen sind hierfür besonders gut geeignet.
• Wichtig für eine gesunde Schwangerschaft ist natürlich auch eine gesunde Ernährung. Vitamin C unterstützt die Entwicklung neuer Zellen sowie gesunder Knochen und Zähne des ungeborenen Kindes. Greife zu Vitamin-C-Quellen aus dem Obst- und Gemüseregal: Orangen, Papaya, Erdbeeren, Paprika und Brokkoli. Bei der Einnahme von Vitaminpräparaten solltest du vorab mit deinem Arzt sprechen.
• Solange keine Komplikationen auftreten, spricht bei den meisten Jobs nichts dagegen, während der Schwangerschaft zu arbeiten. Mache dir aber jetzt schon Gedanken, wann du deinem Arbeitgeber von deiner Schwangerschaft erzählen möchtest. Erst wenn dieser Bescheid weiß, tritt auch das Mutterschutzgesetz für dich in Kraft.
  

Zu jeder Zeit der Schwangerschaft stellen sich den werdenden Eltern eine ganze Menge an Fragen. Viele davon sind aber auch maßgeblich vom Zeitpunkt ihrer Schwangerschaft abhängig. In der 10. und 11. SSW beschäftigen sich viele Schwangere mit folgenden Themen:

• Was kannst du für eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby tun? Achte auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung, bewege dich viel an der frischen Luft und lege bei Bedarf Pausen ein.
• Kann es sein, dass man dir die Schwangerschaft schon ansieht? Du strahlst über beide Ohren und legst vielleicht öfter als sonst mal die Hand auf den Bauch? Klar, engen Freunden und der Familie fällt das bestimmt auf. Aber auch körperlich und seelisch können die ersten Veränderungen wahrgenommen werden: deine Haare glänzen, erste Rundungen zeichnen sich ab oder du reagierst emotionaler als sonst.
• Sind leichte Schmierblutungen normal? Bei etwa jeder fünften Frau kommen Schmierblutungen vor. Normalerweise sind sie kein Anlass zur Sorge. Sie können durch eine geplatzte Ader in der Gebärmutter oder die harmlose Ablösung von etwas Gewebe ausgelöst werden. Trotzdem kann es nie schaden, damit zu deinem Gynäkologen zu gehen – schon allein, damit du beruhigt schlafen kannst.
  

Du befindest dich noch im ersten Trimester deiner Schwangerschaft. Viele Frauen gewöhnen sich jetzt an den Gedanken, bald eine Mama zu sein und passen ihren Alltag auf die neue Situation an. Freue dich auf die spannende Zeit, die noch vor dir liegt: Ultraschalluntersuchungen, die ersten Tritte, dein immer größer werdender Babybauch, die Gestaltung des Kinderzimmers und vieles mehr.

Judith Fuchs begleitet als Hebamme Schwangere und ihre Familien während der Schwangerschaft und der Geburt im Geburtshaus sowie zu Hause. Sie steht ihnen außerdem während des Wochenbetts und der Stillzeit unterstützend zur Seite. Eine respektvolle, individuelle und interventionsarme Betreuung sind ihr dabei ein Herzensanliegen. In unseren FamilienMomenten klärt sie als Expertin über alle Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit auf. Judith Fuchs hat selbst zwei Kinder.