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Alexa coacht: Ernährung für Hobbysportler

Ernährungsexpertin Dr. Alexa Iwan coacht die Schauspielerin und Influencerin Jana Riva in der richtigen Ernährung für Hobbysportler. Wie Sie sich dadurch fitter fühlen und vielleicht sogar etwas Gewicht verlieren können, erfahren Sie hier im Video. Das passende Rezept gibt es gleich dazu.

Video

Unkompliziert und lecker an die nötigen Nährstoffe

Raus aus dem Home Office, rein in den aktiven Lebensstil: Viele von uns haben für den Sommer einige Ziele, wenn es um ihre Gesundheit und ihren Körper geht. Vielleicht Muskeln aufbauen, ein paar Pfunde purzeln lassen, sich einfach fitter fühlen?

Diese Ziele hat auch die Schauspielerin und Influencerin Jana Riva. Sie gibt selbst zu, in letzter Zeit öfter die Lieferdienste in Anspruch genommen zu haben. Das möchte sie jetzt ändern – mit sportlicher Betätigung und passender Ernährung, die sie dabei unterstützt. Damit sie das Beste aus ihrem Vorhaben rausholen kann, holt sie sich Tipps für Hobbysportler von der Ernährungswissenschaftlerin Dr. Alexa Iwan.

Jana und Alexa kochen ein Rezept, das nicht nur die nötigen Nährstoffe für Hobbysportler liefert, sondern vor allem auch unkompliziert und superlecker ist. Hier gibts das Rezept für Blitz-Lachs mit Bohnensalat zum Nachkochen.


Rezepte

Ausgewogene und leckere Rezeptideen



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