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Alexa coacht / 08. Juli 2021

Alexa coacht: Intervallfasten ohne Heißhunger

In dieser Ausgabe hat Ernährungsexpertin Dr. Alexa Iwan den Musikproduzenten Ben Beyer aka DJ David Puentez zu Gast. Wie Intervallfasten richtig geht und man den Heißhunger auf Süßes ganz einfach überlisten kann, erfahren Sie hier im Video.

Ben Beyer und Dr. Alexa Iwan

Alexa coacht: Intervallfasten

Overnight-Oats gegen den Hunger auf Süßes

Wie besiegt man den Heißhunger – vor allem als Naschkatze oder wenn man nicht dem klassischen Rhythmus von Frühstück, Mittagessen und Abendbrot folgt? Bei unserem Gast treffen alle diese Punkte zu. Ben Beyer aka DJ David Puentez ist Musikproduzent und DJ und genießt das Leben in vollen Zügen. Als die Auftritte Covid-19-bedingt weniger wurden, beschäftigte sich der selbsternannte „Gönnjamin“ mit dem Intervallfasten. Um sich weitere Tipps zu dieser Fastenmethode zu holen, ist er bei Dr. Alexa Iwan zu Gast.

Der DJ und die Ernährungswissenschaftlerin bereiten eine Speise zu, die Bens Liebe nach Süßem stillt und ihn gleichzeitig gut durch den Tag bringt: Overnight-Oats. Außerdem hat Alexa für den Kaffeeliebhaber noch einen ganz speziellen Trick: Ben testet zum ersten Mal einen Bullet Proof Coffee.

Hier gehts zum Rezept für die Overnight-Oats mit Apfel und Möhren und dem Bullet Proof Coffee.